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铜元素对人体的好处有哪些?

[ 关键词:铜元素对人体的好处 发表日期:2019-04-24 11:26:32 ]

  平时,我们都知道需要多补充钙元素、锌元素、镁元素、硒元素、铁元素、磷元素等等,但是对于铜元素的认识是比较少的,大家都认为铜主要是用在器材、装饰等方面,很少能和身体需要的微量元素联系起来。但是铜元素也是人体必需的微量元素,而且作用是非常多的。在下面的文章中,我们就会介绍一下铜元素对人体的好处

  铜是人体必需的微量元素,为血液正常成分,机体内的生化功能主要是催化作用,含铜金属酶在人体有着重要的生理功能。

1.构成含铜酶与铜结合蛋白的成分。
2.维持正常造血功能 铜参与铁的代谢和红细胞生成。
3.促进结缔组织形成。
4.维护中枢神经系统的健康 铜在中枢神经系统中的一些遗传性和偶 发性神经紊乱的发病中 有着重要作用。
5.促进正常黑色素形成及维护毛发正常结构。
6.保护机体细胞免受超氧阴离子的损伤。
7. 铜对脂质和糖代谢有一定影响,缺铜可使血中胆固醇水平升高,铜对血糖的调节也有重要作用。缺铜后葡萄糖耐量降低,对某些用常 规疗法无效的糖尿病患者,给以小剂量铜离子治疗,常可使病情明显改善,血糖降低。
8.铜对免疫功能、激素分泌等也有影响。
9. 铜具有抑菌作用 ,生活用品像脸盆,把手,水龙头等用同比较好,铜是重金属含铜的溶液有毒。

  当铜缺乏时,肠道对铁的吸收量会变少,这样便会让肝、脾内“铁库” 储存铁量减少,导致组织中储存的铁变得难以利用,血清铁降低。

  综上所述,铜元素对身体是很重要的,但是我们每天必须的铜元素,其实从食物中摄取就已经足够了,不需要再另外的补充,如谷类、豆 类、硬果类、动物肝肾、贝类等,这些食物中都含有很丰富的铜元素,多吃这些食物是有好处的。

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